Von mir kennt mans ja, dass ich die Hälfte verbasel ...
Denn in Bezug auf meinen Roller gibt es noch eine Sache, die mich unglaublich nervt. Gestern bin ich wiedermal hin und her gedüst und da meinte einfach eine Rollerfahrerin an mir vorbeiziehen zu müssen. Das ist ja schon unfreundlich genug, das halb vorm Start zu tun (wenn auch der sinnvollste Zeitpunkt, zugegeben). Aber, dass sie mich dann auch in voller Fahrt hinter ihr gelassen hat und der Abstand immer größer wurde, machte mich dann erst richtig wild. Denn nicht nur sind immer alle anderen Rollerfahrer schneller als ich - bei der Person sah man auch keinen Unterschied zwischen den Autos und dem Roller (in der Geschwindigkeit versteht sich). Und da Autos meist eher zu schnell als zu langsam fahren, liegt die Annahme nahe, dass der Roller der anderen Person entweder sehr alt und eingefahren (nach ersterem sah es eigentlich nicht aus), oder frisiert ist. Das Kennzeichen wies jedenfalls auf eine 45 km/h Beschränkung hin. Bin ich der einzige Depp, der seinen Roller nicht frisiert hat, oder wie?
Mittwoch, 30. Mai 2012
Dienstag, 29. Mai 2012
Ich bin der Chemiker der die Nacht durchzecht
Zwo, eins, Mo-l-pro.
Nuja, wies aussieht brauche ich echt die Nacht zum arbeiten. Ansonsten bekomme ich nichts geschafft. Es ist aber auch so viel gemütlicher. Tagsüber ist selbst hier im AK immer so viel los, dass man sich kaum auf das konzentrieren kann, was man gerade machen soll. An Paper lesen ist garnicht zu denken, außer man hat wirklich eine super Konzentration (was bei mir offensichtlich nicht der Fall ist).
Entsprechend toll war mein Vortrag heute, den ich erst 13 Uhr "fertigstellen" konnte und um 14 Uhr halten durfte. Sich den konzentriert angucken - Fehlanzeige. Ich wurde auch davor gewarnt Sachen vorzustellen, die man selbst nicht versteht, da man das immer sofort merkt. Und davon hatte viele ;). Ich habe zudem mal wieder zu viel auf die Folien gepackt und das ganze zu wenig anschaulich gestaltet. Ich glaube ich bin für die Chemie zu unkreativ. Ich frage mich, ob es heutzutage überhaupt noch eine Arbeit gibt, bei der man nicht kreativ sein muss, gelegentlich.
Mal was ganz anderes: Was haben diese Tiere gegen meinen Roller? Ok, es ist mal wieder ein Spiegel ab und so gepflegt sieht er auch nicht aus. Aber ist es so schlimm, dass jedesmal wenn ich an der Norduni parke, ein Käfer oder Vogel auf meinen sitz scheißen muss? Ich meine gerade der sieht doch noch gut aus. Bis zu dem Moment jedenfalls ... ah, ich glaube jetzt versteh ich.
Und endlich gibt es einen Jailbreak für iOS 5.1.1! Nun kann ich endlich updaten und hoffen, dass es was an der Geschwindigkeit bzw. Akkulaufzeit meines Handys verbessert. Danke Leute.
Nuja, wies aussieht brauche ich echt die Nacht zum arbeiten. Ansonsten bekomme ich nichts geschafft. Es ist aber auch so viel gemütlicher. Tagsüber ist selbst hier im AK immer so viel los, dass man sich kaum auf das konzentrieren kann, was man gerade machen soll. An Paper lesen ist garnicht zu denken, außer man hat wirklich eine super Konzentration (was bei mir offensichtlich nicht der Fall ist).
Entsprechend toll war mein Vortrag heute, den ich erst 13 Uhr "fertigstellen" konnte und um 14 Uhr halten durfte. Sich den konzentriert angucken - Fehlanzeige. Ich wurde auch davor gewarnt Sachen vorzustellen, die man selbst nicht versteht, da man das immer sofort merkt. Und davon hatte viele ;). Ich habe zudem mal wieder zu viel auf die Folien gepackt und das ganze zu wenig anschaulich gestaltet. Ich glaube ich bin für die Chemie zu unkreativ. Ich frage mich, ob es heutzutage überhaupt noch eine Arbeit gibt, bei der man nicht kreativ sein muss, gelegentlich.
Mal was ganz anderes: Was haben diese Tiere gegen meinen Roller? Ok, es ist mal wieder ein Spiegel ab und so gepflegt sieht er auch nicht aus. Aber ist es so schlimm, dass jedesmal wenn ich an der Norduni parke, ein Käfer oder Vogel auf meinen sitz scheißen muss? Ich meine gerade der sieht doch noch gut aus. Bis zu dem Moment jedenfalls ... ah, ich glaube jetzt versteh ich.
Und endlich gibt es einen Jailbreak für iOS 5.1.1! Nun kann ich endlich updaten und hoffen, dass es was an der Geschwindigkeit bzw. Akkulaufzeit meines Handys verbessert. Danke Leute.
Donnerstag, 24. Mai 2012
VPN, Zocken, Essen und die Links
So, ich muss nun doch mal wieder was loswerden, sonst stürzt mein Rechner ab, weil mein Browser zu viel Memory frisst.
Und zwar kam ich vor einigen Wochen auf die Idee mir einen VPN mit bridging einzurichten, damit man mit Freunden mal so spontan übers Internet Spiele zusammen spielen kann. Die Notwendigkeit eines VPNs (Virtual Private Network), bzw. des Bridgings, ergab sich aus der Tatsache, dass Starcraft I ja leider keinen direkten IP-Input erlaubt, sondern nur über UDP-Broadcasts arbeitet. (Und Starcraft II hat ja nichtmal mehr LAN-Spiele, pfft.) Nungut, ich weiß, dass es früher mit Hamachi schon einmal ging, doch das war mir nun etwas zu proprietär und mit zu viel Anmelden verbunden.
Glücklicherweise kam mir da meine FritzBox (FB) wieder zur Hilfe, da AVM selbst einen VPN-Server eingebaut hat. Ich war sooo begeistert. Funktionierte auch wunderbar - nur leider nicht das Broadcast. Und dann hat das für mich auch keinen Sinn gemacht. Coolerweise gab es eine wunderschöne Anleitung mit Binaries für die Installation von OpenVPN auf der FB. Das funktionierte auch super, nur leider darf man sich dann nicht ins WLan einloggen, dann schmiert die FB sofern jemand versucht sich per VPN zu verbinden.
Schade Schade.
Also dachte ich mir könnte es auf meinem VServer installieren und einfach unter den Clients "bridgen". Dafür gab es theoretisch auch Hinweise. Aber da der Server eine öffentliche IP hatte und ich die nicht bridgen konnte/wollte, funktionierte das alles irgendwie nicht. Es stellte sich dann heraus, dass (OpenVPN) keine verschiedenen Subnetze verbrückt werden können. Nervig - ist aber so. Die aktuelle "Lösung" ist auf meinem eigenen Rechner den VPN-Server mit Bridging einzurichten und zu hoffen, dass das Problem mit der OpenVPN und der AVM-Firmware demnächst behoben wird.
Und nun nochmal zum Essen. Ich hatte vergessen die ganzen Rezept- und Datenbankseiten zu nennen. Eine super Datenbank für Nährstoffe- und Werte sowie die Glykämische Last (GL) wäre z. B. self.com. Dort gibt es natürlich auch Rezepte und dabei bin ich heute auf einige interessante Seiten gestoßen, wie verschiedene Hamburger-Rezepte (für jeden etwas und auch nicht unbedingt ungesund würde ich meinen. Die Besonderheiten sind immer dazugeschrieben. Vorsicht - macht Appetit! ;) ), Beispiele für alternative Sachen zum Grillen (nein, die Sahnetorte ist nicht dabei - aber dafür Salat :) ) und gesunde Lebensmittel (und warum sie das sein sollen).
Wenn man sich mit Ernährung beschäftigt, stößt man früher oder später auf Goji-Beeren. Von nahezu jedem werden diese als Wunderfrucht bezeichnet, da sie angeblich die meisten Nährstoffe von allen pflanzlichen Lebensmitteln haben. Hier ist mal eine etwas kritischere Betrachtung nachzulesen. Ich schätze das größte Manko der Beeren ist tatsächlich deren hoher Brennwert. Den haben Datteln allerdings auch.
Achja, ich versprach ja noch ein Bild zu meinen Bagels von Anno dazumal. So soll es denn sein. Also wer noch nicht gegessen hat bzw. auch nichts essen will, sollte vielleicht nun woanders hin surfen ;). Ist jedenfalls meine Meinung, aber ich habe sie auch probiert :P.
Und zwar kam ich vor einigen Wochen auf die Idee mir einen VPN mit bridging einzurichten, damit man mit Freunden mal so spontan übers Internet Spiele zusammen spielen kann. Die Notwendigkeit eines VPNs (Virtual Private Network), bzw. des Bridgings, ergab sich aus der Tatsache, dass Starcraft I ja leider keinen direkten IP-Input erlaubt, sondern nur über UDP-Broadcasts arbeitet. (Und Starcraft II hat ja nichtmal mehr LAN-Spiele, pfft.) Nungut, ich weiß, dass es früher mit Hamachi schon einmal ging, doch das war mir nun etwas zu proprietär und mit zu viel Anmelden verbunden.
Glücklicherweise kam mir da meine FritzBox (FB) wieder zur Hilfe, da AVM selbst einen VPN-Server eingebaut hat. Ich war sooo begeistert. Funktionierte auch wunderbar - nur leider nicht das Broadcast. Und dann hat das für mich auch keinen Sinn gemacht. Coolerweise gab es eine wunderschöne Anleitung mit Binaries für die Installation von OpenVPN auf der FB. Das funktionierte auch super, nur leider darf man sich dann nicht ins WLan einloggen, dann schmiert die FB sofern jemand versucht sich per VPN zu verbinden.
Schade Schade.
Also dachte ich mir könnte es auf meinem VServer installieren und einfach unter den Clients "bridgen". Dafür gab es theoretisch auch Hinweise. Aber da der Server eine öffentliche IP hatte und ich die nicht bridgen konnte/wollte, funktionierte das alles irgendwie nicht. Es stellte sich dann heraus, dass (OpenVPN) keine verschiedenen Subnetze verbrückt werden können. Nervig - ist aber so. Die aktuelle "Lösung" ist auf meinem eigenen Rechner den VPN-Server mit Bridging einzurichten und zu hoffen, dass das Problem mit der OpenVPN und der AVM-Firmware demnächst behoben wird.
Und nun nochmal zum Essen. Ich hatte vergessen die ganzen Rezept- und Datenbankseiten zu nennen. Eine super Datenbank für Nährstoffe- und Werte sowie die Glykämische Last (GL) wäre z. B. self.com. Dort gibt es natürlich auch Rezepte und dabei bin ich heute auf einige interessante Seiten gestoßen, wie verschiedene Hamburger-Rezepte (für jeden etwas und auch nicht unbedingt ungesund würde ich meinen. Die Besonderheiten sind immer dazugeschrieben. Vorsicht - macht Appetit! ;) ), Beispiele für alternative Sachen zum Grillen (nein, die Sahnetorte ist nicht dabei - aber dafür Salat :) ) und gesunde Lebensmittel (und warum sie das sein sollen).
Wenn man sich mit Ernährung beschäftigt, stößt man früher oder später auf Goji-Beeren. Von nahezu jedem werden diese als Wunderfrucht bezeichnet, da sie angeblich die meisten Nährstoffe von allen pflanzlichen Lebensmitteln haben. Hier ist mal eine etwas kritischere Betrachtung nachzulesen. Ich schätze das größte Manko der Beeren ist tatsächlich deren hoher Brennwert. Den haben Datteln allerdings auch.
Achja, ich versprach ja noch ein Bild zu meinen Bagels von Anno dazumal. So soll es denn sein. Also wer noch nicht gegessen hat bzw. auch nichts essen will, sollte vielleicht nun woanders hin surfen ;). Ist jedenfalls meine Meinung, aber ich habe sie auch probiert :P.
Freitag, 11. Mai 2012
Uuuuuoooaaauuuuu
So würde sich dieser Eintrag anhören, wenn er an euch vorbeifahren würde.
Naja, eigentlich ist mir nur wieder kein ordentlicher Titel eingefallen und er soll darstellen, dass ich mal wieder nur kurz ein - um es auf neudeutsch zu sagen - "Update" geben will. Denn eigentlich habe ich viel zu viel zu bloggen, aber andererseits sollte ich jetzt an meinem Vortrag sitzen *hust*. Also denn mal fix:
Ich freu mich schon auf die Ham Radio dieses Jahr. Ich denke ich werde mich dort demnächst für das Jugendcamp anmelden. Passend zu dem Thema ist mir durch die "Verfolgungsfunktion" von Blogger aufgefallen, dass es viele interessante Afu-Selbstbauprojekte gab, in letzter Zeit.
Nicht über Blogger entdeckt, aber ich überlege, ob ich zu diesem Workshop gehen soll, bei dem ein Peilsender gebaut wird.
Und für Portabel bzw. QRP gibt es Tuner-Bastelanleitungen, oder gar eine ganze Seite.
Hatte ich eigentlich über Chemdoodle berichtet? Ich fand es ja immer etwas nervig, dass an der Uni davon ausgegangen wird man habe Chemdraw, bzw. würde es sich irgendwo besorgen. Denn was anderes kann man ja auch nicht verwenden, wie z. B. BKChem (von dem ich ein Fan bin, muss man sagen). Naja, mittlerweile hat die Fakultät ja, dank der Studiengebühren angeblich, eine Campuslizenz. Unter Linux ist das Programm trotzdem nur mäßig mit Wine zu nutzen. Ob das .Not-Programm mit Mono läuft, habe ich noch nicht ausprobiert.
Jedenfalls bin ich eben auf Chemdoodle gestoßen und war sofort begeistert. Immernoch nicht billig, aber für Studenten mit 60 € und einer nicht ablaufenden Lizenz immerhin noch bezahlbar. Und dazu wird es - dank Java - auch unter Linux unterstützt. Als wäre das nicht genug, gibt es für Smartphones auch eine App von denen, mit denen man nicht nur Strukturen bauen, sondern sich auch gleich die Spektren berechnen lassen kann. Sehr cool, muss ich sagen. Hat man eine Desktop-Lizenz bzw. -Account, kann man die Strukturen dann übertragen und dort weiter verarbeiten. Achja, außerdem speichert und lädt es zig verschiedene Formate, unter anderem auch Chemdraw-Dinger. Und als wäre das nicht genug, gibt es auch noch ein Open-Source Web-Kit, mit allen möglichen Anwendungen wie Moleküle Zeichnen und in 3D angucken, etc. Und sie kooperieren mit Inkling, was ein recht interessantes interaktives Lern-App sein soll. Sieht jedenfalls sehr vielversprechend aus. Lern-Social-Networks anyone?
Wenn das mal nich owned.
In letzter Zeit habe ich mich ja relativ viel mit Diäten und Ernährung auseinandergesetzt. Angefangen hat das Ganze mit dem Ziel sich gesünder zu ernähren, dabei vielleicht etwas abzunehmen und vorallem immer diese Müdigkeitsphasen nach dem Essen zu unterbinden. So richtig eingeschossen habe ich mich noch nicht auf eine bestimmte Ernährung, besonders weil ich irgendwie in letzter öfters Depressivphasen habe, die fürs Arbeiten doch ungünstig sind. Die führen dann wieder zu Fressattacken, welche aber nicht mal einen aufmunternden Effekt haben - eher gar keinen. Jedoch scheint es einige Stunden später dann besser zu werden. Aber ob das dann an dem Essen/Zucker oder an anderer Ablenkung liegt, kann ich nicht sagen. Denn es überlagert ja auch leider mit einer Zeit in der ich sowieso starke Gemütsschwankungen hatte. Von daher könnte das auch ein Überbleibsel sein. Denn warum sollte man Depri wegen Essenmangels werden, wenn man nicht mal hungrig ist? Aber egal, hier soll es jetzt um die Sachen gehen, die ich herausgefunden habe:
Allen Diäten bzw. Nährungsumstellungen ist gemein, dass sie natürlich die Kalorienzufuhr reduzieren müssen, man soll mehr Sport machen und es gibt keine perfekte Diät, jeder muss da seine passende finden. Nun gibt es mehrere Methoden, um mit der Reduktion des Essens klar zu kommen, bzw. die effektiven Kalorien zu reduzieren. Dabei sind immer die drei Inhaltsstoffe im Auge zu behalten: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Die Glyx-Diät verzichtet auf nichts richtig, außer natürlich Fastfood und so einen Kram. Sicherlich muss man aufpassen, was man kauft und wann und wie oft man was zu sich nimmt, aber generell ist man relativ flexibel und muss auch nicht immer Hungern. Es werden hauptsächlich Kohlenhydrate reduziert, um den Insulinspiegel unten zu halten und das Fett so nicht auf ewig einzusperren. Aber man muss eben nicht gänzlich darauf verzichten. Das Fett wird auf einem Mittelmaß gehalten - es wird sogar ein Mindestmaß an bestimmten Ölen pro Tag empfohlen, etc. Im Gegenzug zu der Reduktion wird dafür die Eiweißaufnahme erhöht, da diese weniger Energie liefern und auch sättigen sollen. Der zentrale Punkt ist der glykämische Index, der angibt wie schnell bzw. stark ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflusst (Welcher im Übrigen hier für viele Lebensmittel nachgeguckt werden kann). Je kleiner desto besser, da somit die Energie langsamer und gleichmäßiger abgegeben wird. Also kein Energie-Flash und dann Mittagstief. Typische gute Lebensmittel sind daher immer Vollkorngetreide und unbehandelte/-verarbeitete Gemüse, etc. Ganz böse ist natürlich Zucker mit Fett, also Pommes bzw. frittierte stärkehaltige Lebensmittel.
Bei der Dukan-Diät, auch wenn ich mich damit nicht so sehr beschäftigt habe, werden die Lebensmittel anscheinend stark auf eine bestimmte Auswahl eingeschränkt, sehr proteinreich (zumindest an einem Tag in der Woche) gegessen und zum Vitaminausgleich viel Kleie verwendet. Auf Weizen-, bzw. Haferkleie bin ich so auch gekommen, da sie sehr ballaststoffreich sind (heißt: davon keine Kalorien, sättigen aber). Sehr interessante Backwaren, wie ich finde.
Naja, dann gibts ja noch die Atkins-Diät, bei der die Essensaufnahme wohl sehr stark reduziert wird. Ich gebe zu, meine Informationen dazu sind ziemlich limitiert. Aber wenn man Nahrungsergänzungsmittel nehmen muss, damit die Diät ordentlich durchgehalten werden kann, ist es meiner Meinung nach auch der falsche Ansatz.
Letztens bin ich dann noch auf die Paleo-Diät gestoßen. Erst dachte ich, das wäre ein Personenname *hust*. Aber letztendlich steht es nur für eine Zeit aus früheren Episoden. Dabei wird nämlich die Ernährung in etwa auf die Sachen umgestellt, die unsere Steinzeit-Vorfahren schon gegessen haben sollen. Der Grund dafür ist, dass sich der Körper ja ewig darauf eingestellt habe und in solch kurzer Zeit bis heute nicht komplett auf eine andere Ernährung umstellen konnte. Angeblich soll die Diät auch viele Neuzeit-Krankheiten mildern und es ermöglichen Typ 2 Diabetes zu kurieren. Wie exotisch oder esoterisch sich das auch anhören mag, der ein oder andere kommt mit der Diät vielleicht auch besser hin. Denn zumindest der Fleischanteil dürfte einen größeren Platz einnehmen, auch wenn in dem Buch, das ich mir dazu besorgt hatte, vor heutigem "Standard-Fleisch" gewarnt wird, das durch die ganze Zucht viel zu fettreich und proteinarm geworden ist. Daher muss man dort auch acht geben. Generell wird eher auf Lebensmittel wie Getreide und Milchprodukte verzichtet.
So, eigentlich ging dieser Beitrag eher im Schneckentempo voran. Ich habe noch etwa tausend Links, die ich hier einpflegen wollte, meist zu Rezepten, Diäten oder sonst was um Essen. Aber da die ganzen Sachen sonst in der Versenkung landen, werde ich euch leider den Rest erst einmal vorenthalten. Was mir eigentlich noch wichtig war, waren meine Bagel-Bilder. Da ich letztens versucht hatte welche zu machen und von dem Ergebniss begeistert war, werden die eventuell auch noch kommen.
Naja, eigentlich ist mir nur wieder kein ordentlicher Titel eingefallen und er soll darstellen, dass ich mal wieder nur kurz ein - um es auf neudeutsch zu sagen - "Update" geben will. Denn eigentlich habe ich viel zu viel zu bloggen, aber andererseits sollte ich jetzt an meinem Vortrag sitzen *hust*. Also denn mal fix:
Ich freu mich schon auf die Ham Radio dieses Jahr. Ich denke ich werde mich dort demnächst für das Jugendcamp anmelden. Passend zu dem Thema ist mir durch die "Verfolgungsfunktion" von Blogger aufgefallen, dass es viele interessante Afu-Selbstbauprojekte gab, in letzter Zeit.
Nicht über Blogger entdeckt, aber ich überlege, ob ich zu diesem Workshop gehen soll, bei dem ein Peilsender gebaut wird.
Und für Portabel bzw. QRP gibt es Tuner-Bastelanleitungen, oder gar eine ganze Seite.
Hatte ich eigentlich über Chemdoodle berichtet? Ich fand es ja immer etwas nervig, dass an der Uni davon ausgegangen wird man habe Chemdraw, bzw. würde es sich irgendwo besorgen. Denn was anderes kann man ja auch nicht verwenden, wie z. B. BKChem (von dem ich ein Fan bin, muss man sagen). Naja, mittlerweile hat die Fakultät ja, dank der Studiengebühren angeblich, eine Campuslizenz. Unter Linux ist das Programm trotzdem nur mäßig mit Wine zu nutzen. Ob das .Not-Programm mit Mono läuft, habe ich noch nicht ausprobiert.
Jedenfalls bin ich eben auf Chemdoodle gestoßen und war sofort begeistert. Immernoch nicht billig, aber für Studenten mit 60 € und einer nicht ablaufenden Lizenz immerhin noch bezahlbar. Und dazu wird es - dank Java - auch unter Linux unterstützt. Als wäre das nicht genug, gibt es für Smartphones auch eine App von denen, mit denen man nicht nur Strukturen bauen, sondern sich auch gleich die Spektren berechnen lassen kann. Sehr cool, muss ich sagen. Hat man eine Desktop-Lizenz bzw. -Account, kann man die Strukturen dann übertragen und dort weiter verarbeiten. Achja, außerdem speichert und lädt es zig verschiedene Formate, unter anderem auch Chemdraw-Dinger. Und als wäre das nicht genug, gibt es auch noch ein Open-Source Web-Kit, mit allen möglichen Anwendungen wie Moleküle Zeichnen und in 3D angucken, etc. Und sie kooperieren mit Inkling, was ein recht interessantes interaktives Lern-App sein soll. Sieht jedenfalls sehr vielversprechend aus. Lern-Social-Networks anyone?
Wenn das mal nich owned.
In letzter Zeit habe ich mich ja relativ viel mit Diäten und Ernährung auseinandergesetzt. Angefangen hat das Ganze mit dem Ziel sich gesünder zu ernähren, dabei vielleicht etwas abzunehmen und vorallem immer diese Müdigkeitsphasen nach dem Essen zu unterbinden. So richtig eingeschossen habe ich mich noch nicht auf eine bestimmte Ernährung, besonders weil ich irgendwie in letzter öfters Depressivphasen habe, die fürs Arbeiten doch ungünstig sind. Die führen dann wieder zu Fressattacken, welche aber nicht mal einen aufmunternden Effekt haben - eher gar keinen. Jedoch scheint es einige Stunden später dann besser zu werden. Aber ob das dann an dem Essen/Zucker oder an anderer Ablenkung liegt, kann ich nicht sagen. Denn es überlagert ja auch leider mit einer Zeit in der ich sowieso starke Gemütsschwankungen hatte. Von daher könnte das auch ein Überbleibsel sein. Denn warum sollte man Depri wegen Essenmangels werden, wenn man nicht mal hungrig ist? Aber egal, hier soll es jetzt um die Sachen gehen, die ich herausgefunden habe:
Allen Diäten bzw. Nährungsumstellungen ist gemein, dass sie natürlich die Kalorienzufuhr reduzieren müssen, man soll mehr Sport machen und es gibt keine perfekte Diät, jeder muss da seine passende finden. Nun gibt es mehrere Methoden, um mit der Reduktion des Essens klar zu kommen, bzw. die effektiven Kalorien zu reduzieren. Dabei sind immer die drei Inhaltsstoffe im Auge zu behalten: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Die Glyx-Diät verzichtet auf nichts richtig, außer natürlich Fastfood und so einen Kram. Sicherlich muss man aufpassen, was man kauft und wann und wie oft man was zu sich nimmt, aber generell ist man relativ flexibel und muss auch nicht immer Hungern. Es werden hauptsächlich Kohlenhydrate reduziert, um den Insulinspiegel unten zu halten und das Fett so nicht auf ewig einzusperren. Aber man muss eben nicht gänzlich darauf verzichten. Das Fett wird auf einem Mittelmaß gehalten - es wird sogar ein Mindestmaß an bestimmten Ölen pro Tag empfohlen, etc. Im Gegenzug zu der Reduktion wird dafür die Eiweißaufnahme erhöht, da diese weniger Energie liefern und auch sättigen sollen. Der zentrale Punkt ist der glykämische Index, der angibt wie schnell bzw. stark ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflusst (Welcher im Übrigen hier für viele Lebensmittel nachgeguckt werden kann). Je kleiner desto besser, da somit die Energie langsamer und gleichmäßiger abgegeben wird. Also kein Energie-Flash und dann Mittagstief. Typische gute Lebensmittel sind daher immer Vollkorngetreide und unbehandelte/-verarbeitete Gemüse, etc. Ganz böse ist natürlich Zucker mit Fett, also Pommes bzw. frittierte stärkehaltige Lebensmittel.
Bei der Dukan-Diät, auch wenn ich mich damit nicht so sehr beschäftigt habe, werden die Lebensmittel anscheinend stark auf eine bestimmte Auswahl eingeschränkt, sehr proteinreich (zumindest an einem Tag in der Woche) gegessen und zum Vitaminausgleich viel Kleie verwendet. Auf Weizen-, bzw. Haferkleie bin ich so auch gekommen, da sie sehr ballaststoffreich sind (heißt: davon keine Kalorien, sättigen aber). Sehr interessante Backwaren, wie ich finde.
Naja, dann gibts ja noch die Atkins-Diät, bei der die Essensaufnahme wohl sehr stark reduziert wird. Ich gebe zu, meine Informationen dazu sind ziemlich limitiert. Aber wenn man Nahrungsergänzungsmittel nehmen muss, damit die Diät ordentlich durchgehalten werden kann, ist es meiner Meinung nach auch der falsche Ansatz.
Letztens bin ich dann noch auf die Paleo-Diät gestoßen. Erst dachte ich, das wäre ein Personenname *hust*. Aber letztendlich steht es nur für eine Zeit aus früheren Episoden. Dabei wird nämlich die Ernährung in etwa auf die Sachen umgestellt, die unsere Steinzeit-Vorfahren schon gegessen haben sollen. Der Grund dafür ist, dass sich der Körper ja ewig darauf eingestellt habe und in solch kurzer Zeit bis heute nicht komplett auf eine andere Ernährung umstellen konnte. Angeblich soll die Diät auch viele Neuzeit-Krankheiten mildern und es ermöglichen Typ 2 Diabetes zu kurieren. Wie exotisch oder esoterisch sich das auch anhören mag, der ein oder andere kommt mit der Diät vielleicht auch besser hin. Denn zumindest der Fleischanteil dürfte einen größeren Platz einnehmen, auch wenn in dem Buch, das ich mir dazu besorgt hatte, vor heutigem "Standard-Fleisch" gewarnt wird, das durch die ganze Zucht viel zu fettreich und proteinarm geworden ist. Daher muss man dort auch acht geben. Generell wird eher auf Lebensmittel wie Getreide und Milchprodukte verzichtet.
So, eigentlich ging dieser Beitrag eher im Schneckentempo voran. Ich habe noch etwa tausend Links, die ich hier einpflegen wollte, meist zu Rezepten, Diäten oder sonst was um Essen. Aber da die ganzen Sachen sonst in der Versenkung landen, werde ich euch leider den Rest erst einmal vorenthalten. Was mir eigentlich noch wichtig war, waren meine Bagel-Bilder. Da ich letztens versucht hatte welche zu machen und von dem Ergebniss begeistert war, werden die eventuell auch noch kommen.
Freitag, 4. Mai 2012
Wahrnemungsfehler
Manchmal frage ich mich ob Menschen für bestimmte Dinge eine - natürlich genetisch bedingte - merkwürdige Verwurstung der Nervenzellen haben. Gestern bin ich eine Straße an der Uni hochgedüst und mal wieder meinte ein Auto(fahrer) mitten auf der "Kreuzung" wenden zu müssen und fuhr daher rückwärts in die Einfahrt, die ich nehmen wollte. Da die Person auch ordnungsgemäß nach hinten guckte bin ich erstmal - mit meinem Blick auf die Person fixiert - weiter gefahren. Nur leider schien das nicht zu interessieren und so fuhr die Person auch weiter - mir entgegen. Da ich mich nicht in Zeitlupe über den Kofferaum des Autos legen wollte, hielt ich also an. Und als stünde ich vor einem surrealen Spiegel bremste das Auto zur gleichen Zeit und wir starrten uns einige Sekunden an bis ich die Geduld verlor und doch als erster fuhr.
Die Situation fand ich doch sehr sonderbar. Warum hat die Person nicht schon vorher gehalten, oder warum ist sie dann nicht zumindest weiter gefahren, als ich schon stand? Narf.
So und jetzt häng ich hier und warte darauf, dass sich Hermes mal endlich bequemt hier vorbei zu gucken. Selbst DHL war schon da. Warum musste Amazon dafür auch unbedingt Hermes schicken? Arrgh. Und warum gibt es bei der Sendungsverfolgung keinen Google-Maps-Link mit der Position des Fahrzeugs und der Anzahl noch vorher abzuarbeitenden Stationen? Das würde die Tagesplanung weit vereinfachen und nicht dazu führen, dass man den ganzen Tag nichts arbeitet, weil das übers Internet einfach etwas unpraktisch ist.
Wo wir auch schon beim Thema wären. Ich wurde mal wieder sehr positiv von den FritzBoxen überrascht. Ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, aber "neuere" Modelle haben anscheinend einen VPN-Server integriert. Und der ist auch nicht explizit an AVM-Software gebunden. Sehr coole Sache.
Die Situation fand ich doch sehr sonderbar. Warum hat die Person nicht schon vorher gehalten, oder warum ist sie dann nicht zumindest weiter gefahren, als ich schon stand? Narf.
So und jetzt häng ich hier und warte darauf, dass sich Hermes mal endlich bequemt hier vorbei zu gucken. Selbst DHL war schon da. Warum musste Amazon dafür auch unbedingt Hermes schicken? Arrgh. Und warum gibt es bei der Sendungsverfolgung keinen Google-Maps-Link mit der Position des Fahrzeugs und der Anzahl noch vorher abzuarbeitenden Stationen? Das würde die Tagesplanung weit vereinfachen und nicht dazu führen, dass man den ganzen Tag nichts arbeitet, weil das übers Internet einfach etwas unpraktisch ist.
Wo wir auch schon beim Thema wären. Ich wurde mal wieder sehr positiv von den FritzBoxen überrascht. Ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, aber "neuere" Modelle haben anscheinend einen VPN-Server integriert. Und der ist auch nicht explizit an AVM-Software gebunden. Sehr coole Sache.
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